メンタルヘルス– category –

ドレイナーズ（エネルギーを消耗させている要素）とは？私たちの日常生活や環境には、私たちのエネルギーや意欲を減退させる要素が存在します。例えば、未完了の小さなタスク、散らかった環境、経済的な問題、人間関係のストレスのような、私たちが意識的に考えるのではなく、無意識のうちに物理的・精神的に負担となっているものです。

今回の記事では、疲れている時・イライラしている時・寝つきが悪い時・不安を感じる時などに、会社でも自宅でも場所や時を選ばずリラックスできる強い味方をPukkaのハーブティーのレビューをシェア。カフェインについてや、甘味成分リコリスについても言及しています。

【自分自身にどう接しているか、現状を観察してみる】 恋人や親友や家族、大切な人が、何かに失敗して落ち込んでいる時、無意識であっても、共感したり、理解するように...

【浅く速い呼吸になっていませんか？】 心拍数が基準値（健康な成人の安静時の心拍数は、厚生労働省によると約60－100回といわれています。そしてこれよりも高い人は心...

不採用通知や不快に感じる面接など、自分にとって理想の仕事を見つける過程では、さまざまなストレスがたまります。就職活動を行っているうちに自分の状況が絶望的だと...

燃え尽き症候群かもしれない17の兆候と対処法。まじめな人ほど、気付かないうちに燃え尽き症候群になっている可能性があります。最近疲れが取れない人、イライラしている人、無気力な人は要チェックです。チェックリストと共に解決法を提案しています。

目の前の仕事や理不尽な上司、経営者を前に、健康面やメンタル面の不調を抱えている人は要注意。まずは自分の退職するパワーを失くす前に行動をおこしましょう。