コロナ禍の影響もあり、リモートワークで気づけば一日中パソコンの前でだったり、外出自粛のためにパソコンやスマートフォンを見る時間が激増したりという人もおおいのではないでしょうか。
- 自宅でも仕事ができる
- 動画やゲームを楽しめる
- SNSを通じて人とつながれる
といったメリットがある一方で、気になるのが最近耳にする機会が増えたブルーライトの影響。パソコンやスマホを長時間使う生活が続き、ブルーライトを浴びる時間が増えたらどうなるのか。今回はブルーライト対策に使いたい、おすすめブルーライトカット眼鏡もご紹介いたします！
目を酷使する現代人にとっては手元に一つは置いておきたいアイテム。パソコン作業が多い人へのギフトとしてもおすすめです。
ブルーライトが身体に与える影響は？
身体に良くないイメージのブルーライト。 パソコン、スマホを使い続けると具体的にどのような影響が出るのでしょうか？
岡山医師会の眼科医、小林先生によると、目の疲れや肩凝り、首凝り、加齢黄斑変性のリスク、睡眠への影響が懸念されるとのことです。(参照元:岡山医師会報)
また、厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」にも 以下のように書かれています。
情報機器から発せられる青色光（ブルーライト）は、概日リズムに影響を与えるとの研究があり、睡眠障害等の懸念が考えられる場合には、その使用に留意する必要がある。
参照元：厚生労働省：情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン
ブルーライトカット対策
岡山医師会報には、ブルーライトカット対策として、5つの方法が挙げられています。
- ディスプレイの明るさを下げる
- 青色光の輝度を下げる
- ブルーライト軽減アプリを使用する
- ブルーライト対策眼鏡を使用する
- ブルーライト対策の液晶フィルムを使用する
気になる身体の不調、もしかしたらブルーライトのせいかもしれません。簡単にできるディスプレイの設定やブルーライト軽減アプリ、ブルーライトカット眼鏡、ブルーライトカット対策ができる液晶フィルムを上手に活用して、目の疲れや睡眠障害への懸念を払しょくしましょう。
ブルーライトカット眼鏡が人気の理由
ブルーライトをカットする方法はいろいろありますが、中でも人気なのがブルーライトカット眼鏡です。
- パソコンやスマホの設定を変えてしまうと、本来の色が知りたい時に困る
- ブルーライト対策の液晶フィルムは高い、貼るのに失敗するのが怖い
という方を中心に、ブルーライトカット眼鏡が選ばれています。
ブルーライトカット眼鏡を使用する利点としては、
- 必要な時だけさっと取り出して使用できる
- オフィスや外出先のパソコンなど、設定を変えられなくてもブルーライトカットできる
- 選ぶブルーライトカット眼鏡によっては、パソコンやスマホで設定するよりも、ブルーライトカット率が高い
- 2,000～3,000円程度で購入できる商品が多くある
というところでしょうか。一度購入すれば長く使い続けられる点も、ブルーライトカット眼鏡ならでは。普段使いできるオシャレなデザインのブルーライトカット眼鏡も増えています。好みの1本を見つけて、今すぐブルーライトカットをはじめてみましょう。
「どのブルーライトカット眼鏡が良いのか分からない」そう迷っているなら、売れ筋アイテムからレビューを見ながら選んでみましょう。
ネットでお手頃に購入可能！ブルーライトカット眼鏡ランキング
※ランキングは2022年1月末のAmazon売れ筋ランキングを元に作成
第５位：Mitea Lab
Amazonで5000本超を売り上げている、くもり対策が施されたブルーライトカット眼鏡です。
マスク生活で眼鏡のくもりが気になる、という方はこちらを選んでみてください。
ブルーライトカット率は35％。性別問わず人気のウェリントンモデルです。
第４位：Granvan
ゴールドのフレームと丸い黒ぶちのセンスが光るブルーライトカット眼鏡。
日本人の肌になじみやすい形状、軽量タイプの眼鏡がつける人をブルーライトから守ってくれます。
ブルーライトカット率は35％。 デザインにこだわる方は、1本持っていてはいかがでしょうか。
第３位：Znines
低価格ながらすぐれたつけ心地、耐久性にこだわっているブルーライトカット眼鏡です。
形はウェリントンタイプ。
ブルーライトカット率は43％です。
まずは手ごろな価格でブルーライトカット眼鏡を試してみたい、という方におすすめです。
第２位：TERASO
年間生産数150万本を突破している、人気のブルーライトカット眼鏡です。
なんといっても、普段使いしやすいオシャレなデザインが魅力。
ブルーライトカット率は43％です。
自分に似合うブルーライトカット眼鏡が見つからない……という方はぜひ試してみてください。
第１位：DOLLGER
売れ筋第一位のブルーライトカット眼鏡、その理由は高いブルーライトカット率にあります。
ブルーライトを最大90％カットできる眼鏡として、圧倒的支持を集めているアイテムです。
フレームもゴールドやブラック、ベッコウ、シルバーなど豊富な種類から選べます。
ブルーライトカット眼鏡選びで迷ったらカット率、オシャレ度どちらも満たしてくれるDOLLGERを選んでみてください。
まとめ
私たちの健康に影響を与えてしまうと懸念されるブルーライト。しっかりカットして、仕事もプライベートの時間もしっかり楽しめる自分になりたいですね。
人気のブルーライトカット眼鏡は、どれもデザインが秀逸！
ファッションアイテムとして、その日の気分やファッションに合わせてつけ変えるのもいいですね。
どのアイテムが良いのか分からない方は、ランキング上位の中から口コミもチェックしつつ好みのアイテムをみつけてみましょう。